Cho bé ăn dặm nên chú ý những chất dinh dưỡng nào?

Khi ở độ tuổi ăn dặm bé có thể có những cách ứng xử và các cách nhận thức khác nhau, tạo những hoạt động khác biệt và cũng có những lựa chọn cho sự phát triển nhanh chóng nhất của trẻ. Vậy mẹ có nên dùng sữa công thức cho con ăn liên tục hay không? Những cách nào phù hợp nhất cho trẻ và cũng áp dụng được những dinh dưỡng độc đáo cho bé. Cho bé ăn những món ăn nào cho đầy đủ mà vẫn đáp ứng được những cách chọn cho con bạn được hợp lý và hoàn toàn hấp dẫn nhất cho trẻ. Các loại sữa như: sữa glico, sữa Morinaga, sữa nan..tạo cho con bạn được bổ sung thêm những dưỡng chất và giúp bé không cảm thấy thiếu khi ăn những món ăn khác lạ.

Sữa s26 cho bé từ 2 tuổi

1. Cung cấp đường trong bữa ăn

Thường các mẹ sẽ cho đường vào bột cho bé ăn luôn nhưng với những lựa chọn như cách sử dụng gạo tẻ gạo tám mới, không nên trộn lẫn gạo nếp (gây đặc khó ăn) không nên trộn ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán khó ăn và chậm tiêu cho trẻ, với trẻ trên 1 tuổi nên đa dạng thực đơn ăn dặm để tránh làm trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến súp khoai tây thịt bò xay, bún, phở, bánh đa,… để trẻ hào hứng với bữa ăn dặm. Mỗi bữa ăn sẽ cho con bạn được lớn lên nhanh chóng và đáp ứng những dinh dưỡng còn thiếu cho bé được khỏe mạnh hơn.

2.  Cung cấp chất đạm trong bữa ăn của trẻ

Khi cho con ăn dặm thì đạm là chất không thể thiếu cho bé, có thể đáp ứng được những chất ăn dặm được hợp lý hơn. Các chất cần thiết như: thịt nạc (lợn, gà), lòng đỏ trứng gà: là những thực phẩm giàu đạm dễ tiêu khuyến nghị dùng cho trẻ khi mới bắt đầu tập ăn dặm, sau đó cho trẻ ăn thịt bò, cá, tôm, cua (khi sang tháng tuổi thứ 7), trên 1 tuổi nên cho trẻ ăn cả quả trứng gà (cả lòng đỏ và lòng trắng). Với trẻ nhỏ không có vấn đề về cholesterol máu cao nên cho trẻ ăn trứng gà hằng ngày nếu trẻ thích ăn để tận dụng một nguồn cung cấp đạm động vật ngon bổ rẻ.

Bạn cũng nên chú ý tới việc cho con ăn những loại sữa công thức ( sữa nan, sữa S26, sữa s26 số 1…) có những cách lựa chọn được đáp ứng nhanh chóng và cũng đảm bảo được những tiêu chí hấp dẫn cho trẻ nhất.

sua-aptamil-anh-so-3-900g

3.  Bổ sung chất béo

Chất béo là chất rất cần thiết nếu bạn muốn con bạn được béo tốt hơn, bạn nên chú ý tới những chất dinh dưỡng cho con được đáp ứng nhanh chóng và cũng tạo được sự đặc biệt trẻ cần ăn cả dầu thực vật và mỡ động vật (mỡ gà, mỡ lợn…), với tỷ lệ tốt nhất là 1:1 nên xen kẽ các bữa dầu và mỡ. Các loại dầu thực vật nên ăn đa dạng (đậu nành, mè, ôliu, dầu cá hồi…) riêng dầu gấc không nên ăn hàng ngày mà chỉ nên 1-2 lần/tuần để tránh vàng da do thừa tiền vitamin A.

>> Xem thêm bài viết: Cách chọn sữa an toàn hơn cho bé hiện nay

Ngoài ra, trẻ nên chú ý chọn những loại thức ăn bổ sung được những chất dinh dưỡng cần thiết cho con bạn được đáp ứng với những chất như: rau củ quả…thường thì bé rất ghét ăn rau vì thế nếu cho bé ăn bạn nên chú ý: Với trẻ bắt đầu ăn dặm nên cho 1 thìa rau, sau này tăng lên 2-3 thìa rau/1 bát bột cháo là đủ. Nếu trẻ táo bón có thể tăng cường thêm nhưng không nên quá nhiều. Ngược lại, với trẻ bị thừa cân béo phì rất nên bổ sung tăng cường nhóm này để hạn chế năng lượng.

Từ khóa tìm kiếm

 

Tác giả: tuongnd